咨询的次数因人而异，通常在1到3或5次左右。我们会在共情，倾听和理解的基础上，共同商讨阶段性的咨询目标，建立支持关系。也可以通过5-10次咨询深入了解您的问题，帮您发现真正的问题在哪里，探讨咨询方案，重点解决关键问题。10-20次互动的咨询，会探讨早期经历、成长经历、家庭原生关系、生活方式、认知风格、依恋模式、沟通模式、人际模式和深层的意向、动力等，使之意识化。在20-30次结构化的咨询中，利用移情和反移情等技术让我们在关系危机互动中化解障碍，生成能力。
如果条件允许，根据发展心理咨询的操作可考虑长达半年的互动咨询，每周至少进行一次。长程的跟踪咨询从感觉、知觉、记忆、思维、想象、言语、情绪、情感、康健、体验、领悟、潜意识、前意识、本我、自我、超我、本体、随意活动、自动化活动、意志行为、无意识动作、娱乐消遣行为、艺术行为以及活动、潜意识行为、态度体系、价值观体系、动机、个人社会态势、个人社会运筹、个人社会关系、个人社会模式、社会习俗、社会文化、社会活动、社会价值的追求等等因素切入，以循环阶梯的形式发展自我，修复能力和社会功能，成就全新的自我。
