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哪些人更容易职业倦怠

添加时间:2019-04-02 10:58

导语:随着社会迅速发展,职业更加细化,职业倦怠在很多人中蔓延开来,尤其是教师、护士、公务员,还有从事服务行业的人。这些工作需要个人投入大量的情感,每天要面对自身工作压力不说,还被要求站在服务对象的角度考虑,承担体会他人的情绪,同时还不能被影响。但是,决定一个人职业是否容易倦怠的重要因素并不是职业,而是个人的某些性格特点。职场心理咨询专家为您简单剖析哪类人更容易出现职业倦怠。

  敏感的、多忧多虑而且自我调整能力差的人比较容易产生职业倦怠。这种性格的人总担心事情会往不好的方向发展,并且很长时间都走不出这种担心的情绪,即使是很小的意外事件都能使他们陷入焦虑,比如上班路上堵车、食物接近保质日期是否安全。负面的压力事件越多,他们积累的担忧也越多,很容易会有倦怠感。

  性格争强好胜、缺乏耐心、急躁的人相对大多数人来说也比较容易产生职业倦怠。他们追求的东西不单单是金钱,更多的是自我存在的价值感,还有成就感。具有这种性格特征的人善于自我激励,有些人也有些完美主义倾向,这使得他们对自己的要求会非常高,甚至把对自己的要求转接到他人身上。因此在长期的不断给自己压力的情况下,工作预期又无法到达期望,身心倍受打击,产生职业倦怠也在所难免了。

  性格要强的人容易产生职业倦怠,性格过于内向、面对挫折和压力更多使用逃避的方式应对的人,也容易产生职业倦怠。不同的人应对压力的方式不同,产生的效果也不同,逃避型应对者使用消极的应对,忽视它甚至干脆否认压力的存在,不试图用实际行动改变现状,更拒绝寻求帮助,这种自欺欺人的做法显然不能减轻压力,时间长了反而会形成恶性循环,导致枯竭感。

  还有一种人也非常容易陷入职业倦怠的泥潭之中,就是我们经常看到的职场工作狂。这种人沉溺于工作、依赖于工作,如果不让他们放下工作轻松享受生活,他们内心会滋生出罪恶感、空虚感,对于他们来说工作就是一切。无论是哪一种工作狂,他们在工作上都存在过多的精力透支,工作与生活的比例严重失衡,工作的那根神经长期紧绷,一旦崩断了,那就很可能体验彻彻底底的怠倦和枯竭。

性格是导致职业倦怠的很重要的因素,但每个面临职业倦怠的职场人都有独特的原因。我心灵专家建议,每一个职场人都应该关注自己的职场生涯,关注自身的心理健康。


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