催眠治疗是心理治疗的一种方法，即通过一系列的手段，将病人导入到一种特殊意识状态，即催眠状态。在此状 态下，病人的暗示性增强，催眠咨询师将不断地暗示，让病人体验到一系列的变化。而这些变化涉及感知觉、认知和行为等方面，通过这些变化可使病人达到减轻或 消除症状的作用，医学术语称之为“催眠术”，“举例来说，作为一种治疗手段，催眠在治疗强迫症及患者在并未发生器质性病变的前提下总感觉某些部位的疼痛时，通过暗示消除症状是比较简单的，但就消除产生这些症状的心理动力来说，这完全是一个心理治疗的过程。”

并非每个人都能被催眠，需进行感受性测试
　　至于是否所有人都能够被催眠，心理咨询专家解释，不是每个人都可以被催眠，能否容易被催眠，与个人接受暗示的敏感度有关。患者进行催眠前需进行催眠感受性测 试，其中包括十项内容的测试，根据患者的表现进行评分，评分结果可以作为一种提示，如果得分低于4分，意味着催眠感受度低，不易进入催眠状态，5-7分为 中度感受，8分以上为高暗示性，得分越高，意味着人们相对更容易接受暗示从而被催眠。“但这个评分结果也不是绝对性的，我也碰到过评分低于4分的患者被成 功催眠的情况。”另外，即便患者曾经接受过催眠治疗，再次接受治疗前，也应进行感受度评估。

偏执型人格障碍等不适合催眠治疗
　　催眠治疗本身也有适应症与禁忌症，其中，催眠治疗对成人适应症主要包括癔症、各种神经症(焦虑障碍、恐怖障碍、强迫障碍、躯体形 式障碍)、恶劣心境、应激性障碍、睡眠障碍及进食障碍、冲动控制障碍、某些心身疾病等，对儿童青少年适应症主要包括儿童青少年情绪障碍、行为障碍(如焦 虑、抑郁、厌学、咬指甲、遗尿、学习困难、遗忘等)。有些情况并不适合催眠治疗，包括精神病急性期、偏执性人格障碍、具有明显精神病性症状(如幻觉、妄 想、严重抑郁症、脑器质与躯体疾病所致的精神障碍等)、过度兴奋、不合作的患者等。目前催眠治疗对象多为疑难杂症及患病时间长、经药物和其他心理治疗效果差的患者。

可缓解压力、改善睡眠
　　对于一些人通过催眠释放压力、改善睡眠等的诉求，心理咨询师介绍，这是催眠治疗中比较简单的部分，通过催眠的确可以起到释放压力、改善睡眠的作用，催眠治疗更重要的作用在于探讨失眠的心理动力并帮助患者培养健康的行为方式及人格等。为保证良好的疗效，催眠治疗频率要比其他心理治疗更密集，有的患者需要每周1-3次治疗。
　　对于改善睡眠的功效，一位不愿透露姓名的心理咨询师表示，其实很多方法都有助于改善睡眠，催眠疗法对于比较严重的睡眠不良有一定效果，对于普通人群来说，很多其他方法也有一定效果，如尽量营造适合睡眠的卧室环境，仅将卧室视作睡觉的地方，一些无关的事物尽量不要放在卧室，另外，调节好卧室温度及睡眠时关窗、拉窗帘等都有助于改善睡眠情况。
　　催眠治疗确实能够够帮助释放压力、调节情绪和改善睡眠等奇效，年底减压，催眠有术，但并不是对于每个人来说都是非常适合的，其在具体的操作中也是有一定的禁忌，因此我们要区别对待。减压的方式有很多，选择适合自已减压方式才是关键。
　
免责声明：为传播心理学，本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物，对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属，是否合法性或正当性如何，本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权，请速来电或来函联系，我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话185 6172 0079，邮箱wenxinlingyue@163.com。