我昨天晚上发生了一件事。心情还是有些纠结，不舒服。
我在网上看到一个广告，组织青岛当地亲子吃喝玩乐活动，包括研学，派对，妈妈下午茶这种。
我就加了上面留的微信。微信通过后，对方说您好，我说，您好，有自己喜欢的活动想参加一下。
然后过了一会儿对方说，看了您微信的朋友圈，咱们的活动有部分重叠，如果是同行交流我们欢迎，如果参加活动就免了，现在对您朋友圈关闭。
我有点莫名其妙，她的朋友圈我也没看，然后我自己就是形体老师，所以会发一些练习的视频，花絮。我发的研学活动，都是自己家孩子正在参加的机构，然后我本身喜欢写公众号，就顺路宣传一下，给孩子争取些福利。
我是真心实意想带着孩子多去拓展参加这样的活动，然后如果在他这里体验好的话，我也给他们宣传，私心就是，有些活动的确合作方给我家孩子免费或者额外照顾。
我自己有一份全职工作，然后兼职做做形体老师，偶尔当个助教。剩下的时间发个圈写个公号就是打发时间，福利有点就有点没有就很佛系这种，就像养花养鱼一样。
我给对方回复，我其实并不是专业做这个，就是业余时间给自己的爱好和孩子参加的活动做做广告，我们参加你的活动，也可以宣传。
结果，我发送信息不成功，人家发完那条信息后直接拒收把我删除了。
我就很火气。我探索了一下，可能自己没被认同，被误解，没被理解，被拒绝，心里不好受。但是想到这里，感觉这里还是没有疏导开，依然对这件事耿耿于怀。
哈哈，求助群里的老师，顺藤摸瓜，帮我再探索一下。到底需求卡在了哪里~
刚看了您的内容。思考了一下，其实在您和对方沟通之前，您基本上已经做了心理预设，就是对方会同意，从数学角度理解，基本就是接近100%的成功率，即便有可能出现意外，也绝对不是您遇到的这样的意外。某种意义上，就和“有的人对某个生意投入了全部物力财力精力，在确定百分百可能成功的前提下，失败了，无法接受。”的心理过程相似。
对对对。我就没想到她会拒绝我。所以我对她的朋友圈都是敞开的，也不怕她看。
嗯，人接受事物和不接受事物，有两个条件，一个“情理之中”，一个是“意料之内”。只要符合一个，都能接受。
对方的回应方式的确在我的意料之外
如果两个都不符合，就会感觉痛苦
是
所以，扩大这两个条件的包容范围，就可以减少这样的感受出现了
您的解题思路很哲学。我试过，我想这就是人跟人不一样吧。那只是我所想，不是别人所想。可是我还是心里不通透。我这样开导自己后，还是有些不通透的感觉
不是有一个故事嘛，两个销售去一个部落卖鞋，发现这里的人都不穿鞋。一个觉得这里没有市场，因为大家都不穿鞋。另一个觉得这里市场太大了，所有人都没有穿鞋。
同一个问题，认知不同。不开心也是必然的，哪怕是通透的人，被拒绝的一瞬间，也不可能会开心。
我跟对方的认知不一样。我要接受这个事实。我可能还暂时没法全部接受这个现实情况。
另有一点，就是我们对于事物的判断，会影响我们的心情。就是对于对我们造成伤害的，或者不快的事情，我们能否看到它对我们的好处。如果您此刻想的是，面对这个问题，今后，我如何去避免或减少它的发生呢？
哎呀，以后我再参加这样的活动，我就先向对方屏蔽朋友圈。省得让对方担心，以为我是同行争夺利益的。
在不清楚对方为人的前提下，谨慎暴露自己。
因为对方也不了解我的为人，所以被揣度也很正常。
您可以思考一下，当以往面对拒绝和否定时，您的心情如何？状态如何？如果也是这样的不开心，可能和年少时的经历有关，但如果以往不会这么难受，那就是类似这样的事情出现很少，所以一时比较难受，需要情绪疏导，让自己释放一下。我们的认知中，习惯对一件事物先进行评判，然后再去思考其他的。这个认知其实有一些问题，因为越往高维，这个认知带来的问题越麻烦，它就是——负面情绪。
您的问题提的很好。我们的现在其实或多或少都受过去影响。一面走出过去，一面从过去走出，难免不带有过去的影子。
负面情绪的产生是正常的，我们也无法消灭它，因为它本就是我们的一部分，但如果我们提高认知，则可以减少不必要的负面情绪，例如——无对错论。（如果了解佛学，可以对应佛学的无生灭。）
结论就是——放下评判，积极解决问题。
好啦~[咖啡]让自己放轻松一下，喝杯茶或者咖啡，听听音乐~
嗯，加她好友参加活动，这件事我没做错。被拒绝并不意味着我做了一件多此一举，自讨没趣的事。我有需求我为自己争取这本身没有问题。
对方怎么回应我，怎么看待我是她的事，我没有权利也没有资格，更没有责任去纠正和指责她怎么做人做事。也许站在她的角度，她的需求，她的经历，她这样做正合她的意。
只能说道不同不相为谋，彼此都不匹配。我们不需要跟任何一个自己接触过得人都匹配或者合得来，有些人就是不适合做朋友或者合作伙伴，我们只是一上来就得到了结果，没有经历事情的过程。
还有要有被讨厌的勇气。
哈哈，说得好：《被讨厌的勇气》。看来您读过这本书。
我读过书皮
大家不都是这样嘛~
您真是超高悟性啊！仅仅是读了一个书皮就能这么好的运用了，哎~自愧不如~
就我这两天在群里的感受来说，其实不怎么舒服。我不太确定我下面的表述是否能够准确的表达我的感受:
1.群里的诸位老师，非常的热情，但是这种热情，让我有些恐惧，有种emmm....一群狼盯上了一块肥肉的感觉？这么表达可能非常冒犯，我也很清楚大家都是好意，但是我就是会感到……非常的不安。部分老师的热情甚至让我感到了攻击性。这可能是我的认知的问题。
2.我知道心理学上流派林立，各不相服，但是我比较习惯于遵医嘱，所以我对于没有给出科学依据就直接否认医学名词的观点感到不适。部分老师的言论让我感觉他非常的高傲，我不太喜欢这种被不断下定义的感觉。
表达已经很准确了喔~那么有没有交流过程里，让你感觉比较舒服的老师呢
有啊，你呀。
[破涕为笑]其他人没有了吗
雯老师也挺好的。就是老夸我我有点受不住。我进过直销。
这个群里的氛围总让我想到那里面的感觉。
另外，我不是“老师”喔~你可以把我看做和你一样有共同爱好的朋友[愉快]
可以理解，那种感受很不舒服，我曾经也进去过[破涕为笑]
好的
没毕业时，一家公司老板看中我，承诺给我一份很多人 羡慕的工作。我毕业，老板食言了，我去找他吵了一架！现在快六十岁了，才明白，老板在客观上拯救了我、也成就了我！虽然，老板对我很随意，也是缘分啊！
之前我回答过您一个问题，不知道有没有给您留下不好的感受，因为我觉得您的感受都是真实的，如果有，我想我以后在表达的时候可以注意些什么，这对我来说也是一个自我修正的过程。感谢您的反馈。
说实话，没有感觉。抱歉，我说话是真的不太好听。
在我眼里你是跟我差不多的人，你当时的回答和建议基本都在我的认知上，而我对此很难做出什么回应
谢谢亲真诚的回应[玫瑰]
我刚看了《一万天的奇迹》，先天残疾、不屈于命运后来成功了的作者，患癌六年写成了这本书，最终也宽恕了在自己两个月大时强迫父母毒死她的祖母。我才知道，“原谅”的力量如此巨大！
谢谢你坦诚说出自己感受，也给大家一起学习成长的机会。
食言就是食言，你的成功是因为你自己的天分和努力。你要感谢的人是你自己，而不是曾经伤害过你的人。
说的很棒喔~接纳，指的是接纳事实，是客观的世界，不是伤害。
是你自己足够强大，在经历了这样的挫折之后能够向着自己的方向去努力，才有了今天的收获。换个不够强大的人，也许在受到了这样的伤害之后会一蹶不振。你曾经的老板在主观上并不是善意的，他这样的行为不应该得到赞扬。
我们应该赞美坚韧，而非苦难;应该赞美不屈，而非伤害。你能成功，不管绕多少弯路都能成功。你能爬上高峰，绝不是因为山路崎岖，如果一开始就是康庄大道，你能爬得更快。
那天我让我女儿听了你的声音，她说你的萝莉音很棒，配病娇、童声等也很适合，由于当时已经有很多老师在赞美你了所以我就没说话。
谢谢
是啊，也有你们说这些！另外，我估计也有，当时的公司老板也看到了我没有能力适应公司需要的能力！所以，不愿意耗费有限的名额，让异类加入团体！公司发展需要很多谦恭态度，当时的我个性太强！如果加入了，我不变，就坏公司大局。当时，没有经验，但是估计老板有。
你这个故事，有点像那个在学校被老师批评甚至要求退学的孩子。妈妈知道后，告诉孩子，老师夸他很优秀，说将来一定能干大事，最终成功的故事。
恩？有意思！再多说点？
被拒绝这件事不重要，被拒绝和被误解后我们的情绪和感受最重要，它们来源于哪儿？为什么我们会这么在意它？我们的情绪指向的是谁？
其实我今天是有点躯体症状的，从早上到现在，身体总是不由自主的用力、发抖。
觉察情绪的过程是一个回顾、接纳和关照过去那个经历过创伤小孩儿的过程，当这些情绪从后知后觉到当知当觉再到先知先觉时，再遇到类似场景后会立马意识到我们是选择回到过去还是拒绝跳坑，时间长了，这种重复性模式才可能会改变。
我个人感觉那个老板很善良，他给你希望，让你努力坚强，当你坚持学习，直至毕业你的水平已经不适合他了，因为你的天空更宽更广。
恩，恩！有点！有鼓励我的实际作用！故意的恶，没有！善这一点，可以理解为有“看这小孩，有朝气，喜欢”？
我觉得，失信这个事情如果放在自己头上的话，可能每个人的点不同。我对于失信这个问题也很敏感，如果这个事情放到别人身上的话，那我就会客观地理解这个事情，所以说别人说的代替不了自己的感受。就跟刚才我说的，就是类似这样的事情会很敏感，很在意，这是一个很关键的事儿，尽量的觉察我们的情绪和感受，我理解，如果成长的话，就得在这儿下手。
恩，恩
我一视同仁的憎恶所有曾经伤害过我的人。但我也同时宽恕他们。憎恶是因为痛苦是真实存在的。宽恕是因为没必要因为他们而浪费我所剩无几的脑容量。
如果不是老妈急切地想当婆婆，恋爱上又受挫败，我可能不会去和老板吵架！老板食言后，对自己说，“情况有变，再找新工作”
如此说来，对老板也失礼了。
赞同！
可以憎恶，可以不憎恶，可以原谅，也可以不原谅，如果选择同时存在，只要不纠结不冲突，就是对的。
老板替代了母亲受过
刚毕业的大学生，有三分火气才是正常人。
是啊！老妈为了我早娶媳妇，折腾的我得罪了一位业界大佬[呲牙]！我还是心小，容不下！马路太不宽广，撞车了！
我去年炒了四个老板。
放下屠刀，立地成佛。这一刻不就宽广了吗？
我以前和同事一起炒了我老板
为啥我的几次经历是被开除？
双向选择，双向奔赴。只是为了更好，所以，加油哈~
躁狂期情绪一上来，炒老板简直不要太常见[捂脸]
我们当时是因为老板确实有问题
所以除了老板之外所有人一起拉了个群集体离职了
比较严重地怀疑你——熟练掌握了促使老板开除的“心理游戏技巧”！
笑死我了！怎么还有这种技巧？
有啊！你们是敬业有为的年龄段！等像“乡野怡人”和我一样在社会上待得时间长了，你们也就可能有了！@乡野怡人 ，你说是不是？
赔的多吗？赔的多我也想体验，赔的少就算了。
怎么才能看到您的画作？
“赔”指什么？
赔偿呀，开除员工不应该赔偿吗
您是画家，我想看看您的作品
画家只是个打趣的昵称，我只是在学画画而已。
奥，您是什么工作？
国家钦定的灵活就业人员
大人物
奥！预测画作可能更有人文精神
