导读：焦虑是什么?一个字—烦，两个字—着急。生活所迫，我们需要焦虑的事情太多了：考试焦虑、工作焦虑、结婚焦虑、生孩子焦虑……小心陷入焦虑情绪不能自拔，焦虑变成了焦虑症。神经症心理咨询专家解读：焦虑症及其主要表现。

咨询案例：男，34岁。从半年前开始，觉得胸闷，气短，心悸，头晕，有时心跳的快，然后去过很多医院也没有查出来时什么问题。慢慢的，人就感觉很紧张，也很焦虑，生怕人有什么不舒服，人一焦虑、紧张， 就感觉心脏不适很舒服。焦虑感一上来就觉得全身紧绷不能动，觉得自己快要死了。

  焦虑是每一个正常人都体会过的感受。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态)，这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起勇气，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。

　　适当的焦虑反应可以激发潜能，有助于因应挑战，然而，过度的焦虑却会造成交感神经的失调，进而产生一系列自律神经失调症状。

　　所以当焦虑的程度及持续时间超过一定是范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用，妨碍人应付、处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。

　　例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、记忆力下降、头痛头晕、四肢酸痛、眼睛干涩、烦躁易怒等，较严重者会有心跳加快、呼吸困难、莫名其妙发抖与盗汗、胸痛、肠胃不适…等等。

青岛文心聆悦心理咨询中心温馨提示：

生活事件引起的焦虑情绪是正常现象，但是如果我们自己无法解决问题，从焦虑情绪中走出来，你需要的是心理咨询师的帮助。如果我们总是莫名感到焦虑，找不到原因，建议您去医院做详细检查，焦虑症需要服药及心理咨询的辅助效果最好。

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