导读：

现代人的工作生活压力越来越大，身边的朋友、同事很多都将自己“焦虑”的情绪挂在嘴边，实际上焦虑症是什么我们未必真的清楚，也存在很多的误区。今天心理咨询专家为您专业解读：关于焦虑症的误区。

案例主诉：我家孩子今年17岁，孩子平时就是急脾气，这点随我。一年多前刚上高中时有几个新同学处的不是很好，都是男孩就发生了口角，人家人多打他一个，最后老师还把他给批评了，从那以后孩子就不爱说话，常发脾气，我以为过段时间气消了就好了，结果越来越严重， 不想上学，一天到晚担心着担心那，老是说心慌，有一次还在学校突然晕倒了，后来又连续晕倒几次，我带他去医院，大夫说身体没事，是焦虑症。我知道这孩子心眼小，可是他不可能是神经病啊，我就想找专家给看看，真的是神经病吗?

【青岛文心聆悦心理专家解读焦虑症的几大误区】：

　　误区1 焦虑症就是精神病。

　　真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

　　误区2 焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。

　　真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

　　误区3 无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。

　　真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。

　　误区4 只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。

　　真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

　　误区5 患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。

　　真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

　　【青岛文心聆悦心理咨询中心温馨提示】：

　　“焦虑症”逐渐走进我们的生活，了解焦虑症到底是什么，能够如何改善焦虑状态，需要每个人的努力。焦虑症不是神经病，但也确实是一种需要心理咨询介入、焦虑症患者接受帮助的心理障碍。当您自己或者是身边的人患上了焦虑症，建议您向专业的心理咨询机构求助。

免责声明：为传播心理学，本网站部分内容转载或摘取自网络和刊物，对于该内容所涉及之正确性、抄袭、著作权归属，是否合法性或正当性如何，本网站并不负任何责任。如本网站所载内容涉及您的版权，请速来电或来函联系，我们将在核实后第一时间将所涉及内容立即删除或向您支付相应稿费。联系电话185 6172 0079，邮箱wenxinlingyue@163.com。