导读：

随着人们生活水平的提高，人们对自己的生活质量、心理健康的关注度逐渐加强，当我们在生活中产生了困惑、工作中有压力的时候我们就会倾向于向专业的心理咨询师求助，希望通过科学有效的方式改善我们的生活品质。但是由于正规的心理咨询行业离普通人的生活较远，大家对如何进行心理咨询还有很多的困扰和担心，今天专家为您专业解读：如何进行心理咨询

一、心理咨询的范围：心理咨询师跟精神科医师是有很大不同的，精神科医师主要是面向重症神经症患者和精神分裂患者的诊断、药物治疗，而心理咨询师主要是通过对健康人群的心理疏导和心理成长，改善生活的品质、心灵得到成长、人格得到完善。

二、心理咨询的方式：一般常用的咨询是面对面咨询。随着通讯方式的发达和发展，现在视频咨询和电话咨询的方式也是很普遍的，这样的方式也满足了二三线城市的来访者寻求专业咨询师的需求。

三、心理咨询的时间：心理咨询的频率一般是一周一到两次，每次1个小时到2个小时。如果来访者情况紧急，咨询师可以根据来访者的情况增加咨询的频率或者咨询的时长。咨询的时间也需要根据来访者的咨询目标而定。如果是轻微的心理问题，通过焦点集中的几次咨询就可以解决来访者关注的问题，如果是中等程度的问题，需要一个周期(10个小时)以上的时间。如果是重度的问题，需要一年或者几年的时间，咨询的时间是根据来访者遇到问题的严重程度而定的。

四、咨询的收费：心理咨询都是按照小时进行收费，咨询师根据资质的不同制定相应的咨询费用，行业中一般的价格是300-3600元每小时。

五、咨询的设置：咨询采取预约制。咨询师每天接待的来访者是有限的，因此必须提前预约时间。在咨询开始前很多咨询师都会告诉来访者如果临时取消预约是需要扣除咨询费的，每一位来访者在预约了下次咨询后也要缴纳一个小时的咨询费作为预约金。这样的设置对来访者是有意义的。咨询进行中，来访者会产生阻抗，会潜意识的迟到、取消咨询，扣费会对来访者形成一种约束和动力，毕竟咨询费并不便宜，来访者会珍惜跟咨询师咨询的时间和机会，这对咨询是有好处的。

【温馨提示】：

心理咨询是专业的对人灵魂的手术，跟普通的聊天是完全不同的，通过心理咨询师给予来访者的优质关系，在包容、抱持、温暖的心灵碰撞中治愈自己的创伤、让自己停滞的部分成长起来，不在自己制造的牢笼里苦苦挣扎，而是找到释放自己的机会，自己掌握力量。每个人其实都有成长的能力，只是需要咨询师的帮助去发现未知的自己。如果您有意向进行心理咨询，建议您向专业的心理咨询机构求助。

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